Depressão na terceira idade

Com a chegada da terceira idade, há o afastamento das atividades profissionais, de amigos, começam a surgir doenças, entre outras situações comuns neste período. Em meio a todas estas questões, surge a depressão, uma doença cada vez mais comum entre os brasileiros, e por consequência também em idosos.

De um modo geral, não há uma receita que previna esta doença, porém há certas atitudes que contribuem para que o idoso tenha uma vida mais leve e saudável. Para começar, é fundamental que a sua rotina seja preenchida com atividades prazerosas, evitando tempo ocioso. Dentre essas atividades estão execícios físicos, passeios a locais de interesse do idoso e atividades relaxantes.

Também é fundamental uma alimentação balanceada, desta forma, o idoso mantém-se saudável e com energia para aproveitar o seu dia da melhor forma.