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Comer bem para viver bem

Uma alimentação balanceada deve ser uma constante na vida de todos nós, e com os idosos esse cuidado deve ser ainda maior, já que a idade pode trazer dificuldades à absorção de certos nutrientes, diminuir o paladar entre outros.

Desta forma, a alimentação do idoso deve ser sempre equilibrada, rica em proteínas, vitaminas, sais minerais e fibras. Também deve conter baixo teor de gordura e uma boa quantidade de líquidos. Deve-se, ainda, buscar a ingestão de alimentos de fácil digestão.

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